요즘은 할 일 관리 앱 하나쯤은 누구나 쓰고 있다.
메모장, 캘린더, 체크리스트 앱까지 합치면 이미 충분해 보이지만, 이상하게도 며칠 지나면 다시 흐트러진다. 처음엔 열심히 체크하다가 어느 순간부터는 알림을 끄고, 결국 앱을 안 열게 된다. 문제는 도구가 아니라 지속성이다.
최근 해외에서 화제가 된 한 사례는 이 지점을 아주 다르게 접근했다. 할 일을 관리하는 대신, 하루를 게임처럼 만들어버린 것이다. 이 시스템을 만든 사람은 AI를 이용해 자신의 일상을 ‘퀘스트’와 ‘경험치(XP)’로 바꿨고, 그 결과 단 2주 만에 생산성이 눈에 띄게 달라졌다고 한다.
흥미로운 점은 이 시스템이 거창한 개발 프로젝트가 아니라는 것이다. 전문 개발자가 아니어도, 복잡한 프로그램을 설치하지 않아도 된다. AI에게 잘 정리된 지시문, 즉 프롬프트만 전달하면 기본 구조가 완성된다. 실제로 이 습관 관리 시스템을 만드는 데 걸린 시간은 30분도 채 되지 않았다고 한다.
이 AI 습관 트래커의 핵심은 아주 단순하다. 오늘 해야 할 일을 그냥 메모하는 것이 아니라, 하나의 미션으로 바꾼다. 그리고 그 미션을 완료할 때마다 경험치를 얻는다. 하루가 끝나면 “오늘 뭘 했지?”가 아니라 “오늘 나는 얼마나 성장했지?”라는 질문이 남는다. 이 차이가 생각보다 크다.
앱을 열면 가장 먼저 보이는 화면은 오늘의 요약이다. 오늘의 핵심 목표가 무엇인지, 현재까지 얼마나 진행했는지, 경험치는 얼마나 쌓였는지가 한눈에 들어온다. 마치 게임의 메인 화면처럼 말이다. 이 화면만 봐도 오늘 하루를 어떻게 써야 할지 감이 잡힌다.
본격적인 관리는 ‘스프린트’라는 탭에서 이루어진다. 스프린트는 말 그대로 오늘 하루 집중해서 처리해야 할 작업들이다. 업무, 공부, 개인 프로젝트처럼 중요한 일들을 이곳에 정리하고, 각각에 경험치를 부여한다. 단순한 체크리스트와 달리, 이 작업들은 완료할수록 눈에 보이는 성과로 쌓인다. 그래서 하나만 끝내도 괜히 더 하고 싶어진다.
이 시스템이 좋은 이유는 할 일 관리에만 그치지 않는다는 점이다. 일정 관리 탭에서는 미팅과 약속을 정리할 수 있고, 구글 캘린더와 연동해 기존 일정을 그대로 가져올 수도 있다. 따로 캘린더 앱을 왔다 갔다 할 필요가 없다.
운동을 중요하게 생각하는 사람이라면 운동 전용 탭을 만들 수 있고, 식단이나 건강 관리가 필요하다면 영양 관리 탭을 추가할 수도 있다. 트레이딩이나 투자 기록이 필요한 사람은 매매 기록과 심리 상태를 함께 적는 공간을 만들 수도 있다. 이 모든 것이 하나의 앱 안에서 정리된다.
시간이 쌓이면 히스토리 탭이 힘을 발휘한다. 하루하루는 잘 느껴지지 않던 변화가 주간, 월간 기록으로 쌓이면서 눈에 보이기 시작한다. “이번 달은 지난달보다 더 집중했는지”, “운동을 얼마나 꾸준히 했는지” 같은 질문에 감각이 아니라 데이터로 답할 수 있게 된다.
이런 시스템을 직접 쓰기 위해 꼭 코딩을 배울 필요는 없다. Claude 같은 AI에게 “이런 구조의 습관 관리 시스템을 만들어 달라”고 설명하면 기본 뼈대를 만들어준다. 중요한 건 기술이 아니라 내 생활을 얼마나 잘 설명하느냐다. 내가 어떤 루틴으로 하루를 보내는지, 무엇을 가장 관리하고 싶은지를 솔직하게 적을수록 AI가 만들어주는 시스템도 나에게 맞아진다.
처음부터 완벽하게 만들 필요도 없다. 오히려 오늘은 할 일 관리만, 내일은 운동 탭 하나만 추가하는 식으로 조금씩 확장하는 게 훨씬 좋다. AI도 한 번에 많은 걸 요구하는 것보다, 하나씩 개선해 나갈 때 더 정확하게 반응한다.
이 시스템을 실제로 사용하는 방법도 어렵지 않다. 아침에 오늘 할 일을 정리해 AI에게 전달하고, 하루 중간중간 생각나는 일을 추가한다. 종이에 적은 메모를 사진으로 찍어 올려도 된다. 중요한 건 매일 열게 만드는 구조라는 점이다. 게임처럼 진행 상황이 보이기 때문에, 안 쓰고 지나치기가 오히려 아깝다.
결국 이 AI 습관 트래커가 주는 가장 큰 변화는 ‘의지’가 아니라 ‘환경’이다. 내가 열심히 하려고 애쓰지 않아도, 시스템 자체가 나를 움직이게 만든다. 생산성 앱을 수집하는 데 지친 사람이라면, 한 번쯤 이런 방식의 관리 시스템을 경험해볼 만하다.
AI는 이제 멀리 있는 기술이 아니라, 일상을 정리해주는 도구가 되고 있다. 이 습관 트래커는 그 가능성을 가장 현실적으로 보여주는 예 중 하나다.
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